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拍手准备出去活动活动。
他的精神力太弱了，只要动动手脚还没什么，如果没有武器防身，像邢穆远那样的顶级精神力，一只手就能让他动弹不得。
而要提高精神力，首先得增强体质。
上将府大的跟座观园一样，每天绕一圈跑下来，既能锻炼体能又能训练呼吸法，一举两得。
宋归澜想到就做，决定先跑一圈，规划下路线。
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